angie174
a co do tego posiłku drugiego to nie wiem co mogłabym zrobić do jedzenia do szkoły.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
113
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
113
Muszę dodać też, że muszę zmniejszyć ilość kurczaka i kaszy w 3 posiłku, bo nie dam rady tego zjeść. Ogólnie zastanawiam się nad ułożeniem nowego jadłospisu na 1300 kcal. Nie mam tylko pomysłu na poszczególne posiłki, bo nie bardzo się orientuję co i kiedy powinnam jeść
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243464
za malo kalorii, trzymalbym sie tych 1500 jak juz na tym zostalas
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
