Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-04 21:45:12
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-04 21:45:12
Szynka, nie wiem z czego robiona Dobrze mniej wiecej oszacować składniki i stworzyć swój produkt, wtedy prosto wliczyć w michę
Co do sszkoły - polecam placki nie wiem czy jadłeś płatki owsiane, jaja, rodzynki, migdały banan mieszasz i na patelnie na kapce oleju
A do twarogu - jeśli smakuje Ci taki o suchy z ryżem to ok ;P
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Jedne z owsianych z bananem i rodzynkami, a drugie z jaglanych z jabłkiem, trochę migdałów i cyunamonu Albo inne różne kombinacje
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Dobranoc.
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-04 22:55:59
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Ps. Co do placka jaglanego, jakos nie przepadam za kaszami itp. Smak płatków jaglanych jest podobny i na razie zostane przy zbożu.
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 20:00:46
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 20:03:28
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 20:04:25
Na kolację wrzuć węglowodany.
Moim zdaniem zbyt dużo masz posiłków, staraj się w każdym mieć 20g białka.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 21:10:03
Godziny posiłków nie mają znaczenia układasz jak chcesz
Kolacja może być po treningowym posiłkiem :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html