aceOFteam
Cześć. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś ocenił moją dietę. Mam nadzieję że tłuszcze, białko itd. są w porządku 
PS. Posiłek 4 jest po pracy i przed-treningowym.
PS. Posiłek 4 jest po pracy i przed-treningowym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
843
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
1. mało kcal
2. twarogi dać półtłusty i dodaj coś do tego, albo na słodko albo na słono
3.schab daj bez panierki
4. więcej warzyw
2. twarogi dać półtłusty i dodaj coś do tego, albo na słodko albo na słono
3.schab daj bez panierki
4. więcej warzyw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
843
Niestety jestem za granicą i kotlety w panierce mam w zamrażarce więc muszą takie być 
A tu dodaje troszkę zmienioną dietę, może teraz będzie lepiej
A tu dodaje troszkę zmienioną dietę, może teraz będzie lepiej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
już lepiej nieco, szynkę też bym wywalił a dał boczek jeśli to jajecznica
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Schabowego z panierce zrezygnowałbym , zamiast nie go nie lepiej grilować , upiec , ugotować?
Po treningu spokojnie możesz pić gainera np. :https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Pozdrawiam
Po treningu spokojnie możesz pić gainera np. :https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, i parę porad
Następny temat
Pierś w panierce, ostre przyprawy
