SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę wg Arnolda Schwarzeneggera OPINIE:

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5180

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14764
Witam wszystkich . Przeglądając kilka stron internetowych natknąłem się na artykuł na temat masy mięśniowej wg Arnolda Schwarzeneggera. Wymienia w niej wskazówki na temat budowy masy mieśniowej,porady itd.. natomiast zaciekawiła mnie dieta: a częśc tego artykułu wygląda tak:



Super dieta na zwiększenie wagi. Sekretem szybkich zysków wagowych jest wysoko białkowa i wysoko kaloryczna dieta. Jedzenie sześciu małych posiłków zamiast trzech dużych jest idealnym sposobem rozładowania spożywanych białek tak, że są dostępne dla organizmu przez okrągły dzień. Małe ilości pokarmu są przyswajalne znacznie łatwiej przez system trawienny i nie występuje przeładowanie żołądka, które jest częstym zjawiskiem przy trzech bardzo dużych posiłkach. Teraz nakreślę dla ciebie dietę, która zapewni około 5000 kcal i 300 gramów białka.



Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.



Jak widzimy, w diecie spożywać należy spore ilości mleka,a jak wiadomo opini na temat korzystnego wpływu mleka na rozwój masy mięśniowej jest setki a może nawet i tysiące...

Dieta według mnie słaba (gdzie te 5000kcal i 300g białka)


Zapraszam do dyskusji na ten temat oraz wyrażania właśnych opinii na temat przedstawionej diety.

Zmieniony przez - MORF w dniu 2012-10-27 00:49:35

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
co tu komentować. dieta z dupy

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4533 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34420
Jest już na forum kilka tematów o tej diecie... Jest też w nich m.in. mówione,że ten schemat został źle przetłumaczony,bo w oryginale były większe ilości produktów. Co nie zmienia faktu,że dieta jest beznadziejna

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 463
Moim zdaniem Arnold nie stosował takiej diety, zero ładu i składu w niej jest. Totalny bez sens.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 290 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7197
W tej diecie jest (strzelam) na oko 1500 kcal maksymalnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta- spalanie tłuszczy

Następny temat

Dieta na masę do oceny

Wheya