Chciałbym by ktoś podpowiedział mi co powinno dojsc zniknac z mojej diety. Domyslam sie że zbyt mało węgli jest. Jak bym mógł je uzupelnic?
Wiek:19 Waga :62 kg Wzrost 176 cm.
Ma to być dieta na mase. Wybaczcie wszelkie błędy.
Suma dobowa: 2272 kcal
129 g białka
254 g węglowodanów
79 g tłuszczu
Zmieniony przez - Subikk w dniu 2013-09-12 17:25:46
Zmieniony przez - Subikk w dniu 2013-09-12 17:26:08