Dieta do oceny ;)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 242

Witam.Mam 14 lat ważę 73 kg i 173 cm wzrostu. Chcę przejść na dietę redukcyjną. Właśnie ułożyłem sobie dietę i chciałbym żebyście ją ocenili.Co do zmiany itd. Ilości produktów (g) są w zbliżone bo wiadomo że nie podam równej wagi produktu :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jarexX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 206 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6643

Za dużo oliwy z oliwek daj jakieś inne źródła tłuszczu dorzuć orzechy jakieś omega 3 czyli tłuste ryby typu łosoś makrela i powino być ok ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

j/w poza tym 44g oliwy na RAZ moze sie skonczyc, ze po prostu tego tluszczu nie strawisz i przeleci przez ciebie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

misiek2228

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 242

To ile moze byc tej oliwy z oliwek?

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

porozkładaj po posiłkach po 10g a w jednym daj 14

...

misiek2228

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 242

Ok to dzieki czyli jak rozdziele ta oliwe to dieta bedzie ok?

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

tak

...

misiek2228

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 242

A powiedzcie mi czym moge zastapic jajka?bo duzo czytalem i mama mi duzo o tym mowila ze 1jajko dziennie mozna jesc bo jakies tam choroby moga wystapic czy cos

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

bzdury

ja jem dziennie minimum 5 jaj.

to sa stare mity odnosnie jaj i ich wplywu na plodnosc, cholesterol etc.
poza tym jaja sa bogatym zrodlem choliny, czy lecytyny ktore skutecznie wspomagaja chocby prace watroby, serca, i poprawiaja stosunek cholesterolu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...