misiek2228

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2015 (13:37)

Data rejestracji 15.07.2015 (12:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja witam.powiedzcie mi jaki trening wykonywac na redukcji masa czy rzezba do teraz wykonywalem trening na rzezbe ale czytalem ze nim wiecej tkanki miesniowej tym szybciej spala sie tluszcz takze sam juz nie wiem.i 2pytanie co ile odejmywac kcal i ile	14	2015-07-20 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;) witam.mam 14 lat ważę 73 kg i 173 cm wzrostu. chcę przejść na dietę redukcyjną. właśnie ułożyłem sobie dietę i chciałbym żebyście ją ocenili.co do zmiany itd. ilości produktów (g) są w zbliżone bo wiadomo że nie podam równej wagi produktu	15	2015-07-18 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzęt do domowej siłowni siemka.pół roku temu kupiłem siłownie w której znajduje się: obciążenia żeliwne (55kg) gryf prosty(180cm) gryf lekko gięty (120cm) ławka z modlitewnikiem.nazbierałem trochę pieniędzy i mam zamiar kupić orbitrek (ok.500zł) i stojaki pod sztangę	9	2015-07-16 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kompleks kulturystyczny witam.mam 14 lat i na silowni cwicze juz ponad rok.problem dotyczy tego ze tluszcz zakrywa miesnie a mi trudno jest go spalic.niedawno doczytalem o kompleksach metabolicznych na spalanie tluszczu.i teraz moje pytanie czy taki trening dla mnie moze	19	2015-07-15 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-24 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-24 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-22 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-22 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-21 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-21 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening -redukcja	2015-07-21 08:37