owca1910
K2J56CABAle posiłek 2 zamieniłbym z 3. Gdzie w 2 posiłku dorzuciłbym białko i węgla.
Ogólnie nie jest źle.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-10 10:56:11
W jakiej postaci mógłbym uzupełnić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
W jakiej postaci mógłbym uzupełnić?
...
Napisał(a)
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
W 2 posiłku dodać węgli + dodać białka + warzywka. W 3 posiłku zmniejszyć białko i zamienić kolejność posiłków.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Jakbys mógł bardziej konkretniej mi to okreslic, byłbym wdzięczny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Posiłek z 10 zamienić z posiłkiem na 13:30. Jednocześnie do posiłku z godziny 10 dorzucając węglowodanów + białko + dorzucając porcję warzyw. Z posiłku godzina 13:30 odejmując porcję białka (chodzi mi o jogurt naturalny).
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Jak teraz?
Zmieniony przez - owca1910 w dniu 2016-01-10 11:34:34
Zmieniony przez - owca1910 w dniu 2016-01-10 11:34:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Do 2 posiłku dodaj białko (aby minimum mieć 20 gram). W 3 posiłku dodaj warzywa.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
??
Zmieniony przez - owca1910 w dniu 2016-01-10 11:46:05
Zmieniony przez - owca1910 w dniu 2016-01-10 11:46:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Do 2 posiłku dodaj białko (aby minimum mieć 20 gram). W 3 posiłku daj ryż brązowy 1 torebkę. W 4 posiłku jak chcesz może pozostać ryż biały/paraboliczny.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Już?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Zamiast białka w proszku w 2 posiłku mógłbyś dodać np. jogurt naturalny.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-10 12:07:58
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-10 12:07:58
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
Następny temat
Jaka ilosc bialka w diecie moze zaszkodzic?
