owca1910

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Owca

Nazwisko Smolarek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2016 (16:56)

Data rejestracji 24.02.2015 (15:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa pełna parą, ktoś rozpiszę dietę? tak jak w temacie, potrzebuje rozpisać dietę, mój staż na siłowni wynosi niecałe 2lata, 184cm wzrostu, 79kg. zależy, żeby była jak najmniej kosztowna i z dużą zawartością ryżu. dziękuję!	6	2016-01-09 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc.... płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 79kg wzrost: 185cm cel treningowy: przyrost mięśni staż treningowy na słowni: 12 miesięcy uprawiane inne sporty: trening na worku bokserskim dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	23	2016-01-10 03:42
Inne dyscypliny	Ćwiczenia na wzmocnienie rąk, nóg podczas pływania. tak jak w temacie, zależy mi na ćwiczenia, w domu które pomogły by mi wzmocnić mięśnie, aby się tak szybko nie męczyły. głównie chodzi mi o nogi i ręce, tak jak napisałem.	3	2015-07-09 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa pełna parą, ktoś rozpiszę dietę?	2016-01-10 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa pełną parą, jestem początkujący więc....	2016-01-10 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masa pełna parą, ktoś rozpiszę dietę?	2016-01-09 18:24
Inne dyscypliny	Ćwiczenia na wzmocnienie rąk, nóg podczas pływania.	2015-07-11 13:24
Inne dyscypliny	Ćwiczenia na wzmocnienie rąk, nóg podczas pływania.	2015-07-10 12:57