SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do ocenki ...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 572

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 227
WitamWaze 71 kg wiek 16 lat prosze o ocenienie mojej dietki

8;00
Płatki owsiane 50g+250ml mleka
3 jaja kurze
Rodznki 50g

12;00
kasza gryczana 100g
piers z kurczaka 150g
1 łyzka oliwy z oliwek

15;30
makraon 100g
Twarog chudy 200g

18 30

Chleb żytni pełnoziarnisty
piers indyka 100g
30g słonecznika
Gainer

20;00

Ryż 100g
Jakas ryba

22;00
Twaróg 100g
Oliwa z oliwek

Ogólem ; Bialka ok. 190g
Tluszczu ok.60g
Węgli ok.400
KCAL:ok.2700

No Pain , No gain !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
8;00
Płatki owsiane 50g+250ml mleka
3 jaja kurze
Rodznki 50g
orzechy

12;00
kasza gryczana 100g
piers z kurczaka 150g
1 łyzka oliwy z oliwek
warzywa


15;30
makraon 100g
mięso/ryba
warzywa
oliwa

18 30

Chleb żytni pełnoziarnisty
piers indyka 100g
warzywa
olej lniany

20;00

Ryż 100g
Jakas ryba

22;00
Twaróg 100g
Oliwa z oliwek
warzywa
Ogólem ; Bialka ok. 190g
Tluszczu ok.60g
Węgli ok.400
KCAL:ok.2700

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 227
a tak wszystko dobrze?

No Pain , No gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3164
s.m.p.a orzechy mają odczyn zasadowy??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3470
lukasbb4---zastosuj poprawki od s.m.p.a
leiTo91---orzechy przywracaja w organizmie prawidłowy, lekko zasadowy odczyn

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
włoskie kwaśne

laskowe lekko zasadowy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase do sprawdzenia!

Następny temat

powrot na mase do oceny

Fitmeal