Matteusz92
Witam. Chciałem Wam przedstawić Moją dietę do oceny.
Rano. 3-4 Kromki Chleba z serem żółtym lub innymi serami,płatki żytnie z mlekiem,jabłko.
2 Śniadanie Jogurt Naturalny, 2 jajka
Obiad Pierś z kurczaka lub kotlet,Marakron lub ryż lub zieminiaki+ jakas sałatka
4 posiłek 2 kromki chleba z serem żółtym lub jakimiś innymi serami+Szklanka mleka
kolacja 2-3 jajka 4 kromki chleba z dżemem,serami+mleko+jogurt naturalny.
Do tego 2 razy dziennie Koktajl węglowodowo-białkowy formy ActivLab
Co byście dodali zmienili...?
Rano. 3-4 Kromki Chleba z serem żółtym lub innymi serami,płatki żytnie z mlekiem,jabłko.
2 Śniadanie Jogurt Naturalny, 2 jajka
Obiad Pierś z kurczaka lub kotlet,Marakron lub ryż lub zieminiaki+ jakas sałatka
4 posiłek 2 kromki chleba z serem żółtym lub jakimiś innymi serami+Szklanka mleka
kolacja 2-3 jajka 4 kromki chleba z dżemem,serami+mleko+jogurt naturalny.
Do tego 2 razy dziennie Koktajl węglowodowo-białkowy formy ActivLab
Co byście dodali zmienili...?
Krzysztof Piekarz
