Dieta Dla Piłkarza

Witam Wszystkich Serdecznie ;) Pisze teo posta bo jestem jedna z wielu osob poszukujacej diety dla piłkarza . Szperajac w inernecie szukałem tej ze diety lecz me starania spełzły na niczym bo nic takiego sie tam nie znajduje . Jezeli znalazł by sie ktos kto zna jakas diete lub potrafił by ułozyc ja to bardzo bym sie cieszył i nie tylko ja. chodzi tu oczywiscie o zgubienie kg. ja mam 181 i moja waga ynosi 79kg chciałbym zgubic 4kg zeby miec optymalna wage.

to ułuz normalną diete z ujemnym bilansem kcal i juz.

mój kumpel był w podobnej sytuacji jak Ty...
brał termo speeda firmy olimp i schudł to parę zbędnych kilogramów.
ograniczył tylko w diecie węglowodany i przede wszystkim tłuszcze.

i przede wszystkim tluszcze?
co ty mowisz, jak juz cos radzisz komus to radz dobrze, a nie piszesz swoje filozofie.

j/Lager90, dietka i pojdzie dobrze

TSE dziala ale tylko jak dawke sie zwiekszy przy 2tabl jak na opakowaniu wiele nie zwojuje. 4-5 tabl dziennie wtedy towar dziala.

Ogranicz ww przede wszystkim.

Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-04 21:54:12

skoro trenujesz piłkę nożną i masz w tygodniu sporo treningów, to samo przestawienie się na zdrowe odżywianie powinno zdać efekty. Ciężko tyć przy takim wysiłku i zdrowym żarciu.

Inna sprawa, że z ujemnym bilansem nie przesadzaj bo z każdym spadniętym kilogramem będzie siadać ogólna dyspozycja sportowa, to też musisz brać pod uwage.