Deload :P

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 250

Siema może takie głupie pytanie ale kto pyta ten nie błądzi :P
Jeśli robię deload po 5 tygodniach to po nim mam wskoczyć od razu na ciężar na którym robiłem w tygodniu przed deloadem czy muszę do niego znowu dość przez te 4 tygodnie (ale byłoby to przecież bezsensu) czy na przykład obliczyć na nowo maksy i dokładać dalej??????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6927 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729

Po deloadzie zaniż nieco ciężary i zacznij znów progresować. Musisz tak planować mikrocykle aby na koniec pobić wcześniejsze ciężary a nie kończyć na tych samych.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940

chrissik
Siema może takie głupie pytanie ale kto pyta ten nie błądzi :P
Jeśli robię deload po 5 tygodniach to po nim mam wskoczyć od razu na ciężar na którym robiłem w tygodniu przed deloadem czy muszę do niego znowu dość przez te 4 tygodnie (ale byłoby to przecież bezsensu) czy na przykład obliczyć na nowo maksy i dokładać dalej??????

Deloading nie jest konieczny po 5 tygodniach .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat