Dawkowanie suplementów ziołowych

Witam. Czy mogę zamiast 2 kapsułek dwa razy dziennie przyjąć jednà dawkę na raz w suplementach ziołowych i aminokwasy adaptogeny?

Oczywiście dawkowanie suplementów ,w tym również roślinnych adaptogenów dobierasz najlepiej indywidualnie pod siebie. Wszystko zależy od wielu czynników, tego w jakim celu stosujesz dany adaptogen, jaka jest np. jego standaryzacja w 1 kaps / 1 tab, prosty przykład na naszych ashwagandhach, mamy takie o niższym stężeniu i standaryzacji np. 2% np forte
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html
Mamy też 7% jak świetna sport+
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html
oraz nową ksm66 gdzie w całej tabletce mamy jednorazowo najwięcej bo aż 20 mg witanolidów
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_KSM-66-opis42445.html



Dobierając odpowiednie dawki poszczególnych adaptogenów, oraz pory ich dawkowania możesz uzyskać świetne efekty stosowania suplementacji tymi środkami, więcej szczegółów na temat adaptogenów polecam doczytać w naszym artykule:

O jakich ziołach mówimy? W większości przypadków nie będzie to robiło różnicy

Prawdopodobnie tak, ale może lepiej to rozłożyć, o jakich suplach mowa i dawkach

Dawkowanie suplementów ziołowych i aminokwasów adaptogenów zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj preparatu, skład, stężenie substancji aktywnych, cel stosowania, stan zdrowia i indywidualna wrażliwość organizmu. Nie ma jednej uniwersalnej zasady, jak dawkować adaptogeny.

W niektórych przypadkach można zmienić sposób dawkowania suplementu, jeśli nie wpłynie to negatywnie na jego skuteczność i bezpieczeństwo. Na przykład, jeśli preparat zawiera kilka różnych adaptogenów w niskich dawkach, to można spróbować przyjąć całą dzienną porcję na raz, zamiast podzielić ją na dwie lub trzy części. Jednak jeśli preparat zawiera jeden lub dwa silne adaptogeny w wysokich dawkach, to lepiej stosować się do zalecanego podziału na mniejsze porcje, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych lub nadmiernego pobudzenia organizmu.

Niestety nie da się odpowiedzieć jednoznacznie na zadane przez Ciebie pytanie. Jest ono zbyt złożone i zależne w głównej mierze od tego jakie suplementy masz zamiar stosować, oraz od tego czego oczekujesz od nich. Sugeruję bardziej dokładnie opisać jakie masz na myśli produkty i jakie są Twoje oczekiwania względem ich stosowania. Wtedy będziemy mogli napisać coś więcej. Są taki suplementy, które jak najbardziej można zastosować w jeden dawce, a są też takie, które zdecydowanie bardziej warto jest rozdzielić.