Dawkowanie Kreatyny Monohydrat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174

Witam, zakupiłem sobie kreatynę Monohydrat 550g w proszku. Jest tam napisane o dawkowaniu, że trzeba brać od 3-10 gram. Nie wiem jak zacząć dawkować w dni treningowe i nietreningowe. Dodam jeszcze, że pomiędzy siłownią trenuję boks, więc nie wiem jak to dawkować i ile razy dziennie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mp1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8563

rano od razu jak wstaniesz 5gram. po 30min mozesz zjesc sniadanko.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

https://www.sfd.pl/wyszukaj/

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

mp1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8563

w dzien treningowy
rano od razu jak wstaniesz 5gram. po 30min mozesz zjesc sniadanko.
druga porcja 5 gram po treningu.
w dzien nietreningowy 5 gram jak wstaniesz

...