DT Vielebnej - Jak redukować to na poważnie.

ja tez

Monika, jak tam?

Wszystko wyszło dobrze, bynajmniej tak twierdzi lekarz, najadłam sie tylko strachu.

Powiedział mi że być może to na tle nerwowym, ale jak to powiedział to już nie ,,jego działka''

Ale może tak przejdę do meritum sprawy :

Otóż mój wspaniały dziennik póki co nic nie prezentuje, czas to zmienić, skoro jestem zdrowa fizycznie (psychicznie mam nadzieję też ) to należy zaniechać wszelakich posiłków które szkodzą mojej figurze

Dziś to niestety bez treningu, chciałam się trochę polenić, ale jutro już będzie wypiska ze wszystkiego.

To na tyle, mam nadzieję że już nic mych planów nie spie***y , bo i jest motywacja i co najważniejsze ZDROWIE.

POZDRAWIAM. M.

Arytmię czy może bardziej palpitację serca miewałem swojego czasu często , raz jak mnie dopadło coś na mieście to poszedłem od razu do szpitala z tym przyśpieszonym biciem .
Przetrzymali na sali z podłączonym aparatem do EKG aż się nie unormowało .Wykryto potem niedomykalność jednej z zastawek , zmieniłem tryb życia i od 8 lat cisza w tej sprawie .

należy zaniechać wszelakich posiłków które szkodzą mojej figurze

Aż tak bardzo nie szkodzą skoro waga tylko 58kg :P

Życzę wytrwałości i konsekwencji w redukcji

Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-27 22:45:03

Cieszę się, że wszystko okay

Ja ide na urlop, ale będą nad Tobą czuwać moje zastępczynie, które mianuję jutro z rano

Więc nie ma opyerdalania się

no i super Monika
welcome back

No to do roboty

Dzień 28.08.2010

B:110
T:65
W:120

Kcal:1680

1.omlet ( 15 ml oliwy, 40 g owsianych, 150 g jajek), morele suszone.
2.Razowiec 100g + pasta z tuńczyka 100g( tuńczyk + pomidor + przyprawy)+ pestki słonecznika 20 g.
3.Pierś z kurczaka 100 g + kasza 50 g + papryka 50 g.
4. Jajka 150 g + kasza 50 g + pomidor.
5.Ser twarogowy półtłusty 100 g + oliwki z oliwek 20 g + fasolka szparagowa 100 g.

Aero w postaci biegania 30 minut

To tyle:)

Dziś rano z zapędu praktycznie przez sen napiłam się hoop coli
Moja wina.

Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2010-08-29 09:05:44

lepiej takich rzeczy nie posiadac w mieszakaniu

Dziś rano z zapędu praktycznie przez sen napiłam się hoop coli

tez mi sie zdarzylo pare razy, brzydal rozstawia fanty i inne tymbarki kolo lozka, opracowalam patent, nalewam wody do kufla, i juz przez sen nawet wiem ze mam za szklo zlapac