SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETKA DO OCENY !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48212 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam ! Mam 14 lat-chodze do szkoły ,waże 65kg,mam 180cm wzrostu.Dieta dostosowana do mojego trybu życia :

I posiłek
-płatki owsiane
-mleko
-2 jaja

II posiłek
-chleb pełnoziarnisty
-serek wiejski
-kefir 0.5l

III posiłek
-chleb pełnoziarnisty
-serek wiejski
-pestki dyni

IV posiłek(obiad)
-kurczak
-ryż brązowy
-oliwa z oliwek

V posiłek(potreningowy)
-kurczak
-ryż brązowy
-banan

VI posiłek(kolacja)
-1 jajko
-koktajl(mleko,twaróg,płatki owsiane,dżem)
lub
-serek wiejski
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 16634 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 66406
w tym wieku zbedne silownia tez nie jest najlepszym pomysllem

co do diety na noc sam twarog z oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182
mozna czyms zastapic w VI posilku jaja??

HE_HE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
w dicie nic nie wyliczaj jedz każdy posiłek do syta dodaj warzyw do posiłków i urozmaicaj ją, jeśli masz na coś ochote nie odmawiaj sobie tego. Dojrzewasz więc nie cuduj. Jajek surowych również nie jedz prócz salmonelli w surowych jajach jest awidyna która blokuje wchanianie biotyny.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tłuszczu za młodu

Następny temat

Chudy jak szkapa pomoc

FuckBaton