damianek26

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2010 (15:32)

Data rejestracji 28.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki witam, mam rocznikowo 16 lat :d chodze na silke od jakiegos czasu i chce zakupic jakies dobre ale i tanie odzywki na rzezbe. 16 lat 70 kg 175 wzrostu	3	2010-01-04 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	5-8 KG MNIEJ witam chce schudnac 5-8 kg waze 70kg, wzrostu dokladnie nie wiem ale cos okolo 175cm, i mam 15 lat. moim celem jest zgubienie masy. chodze do 3 gim i chce sie teraz wziasc za siebie bo brzydko wygladam. moja aktywnosc fizyczna to 3x w tyg	3	2009-12-13 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY! czesc mam na imie damian 15 lat 75 kg 170 wzrostu, przedstawiam wam tutaj diete ktora opracowalem dzis po szkole. prosze o ocenienie śniadanie: -platki owsiane+mleko -chleb pelnoziarnisty+chuda wedlina+salata+pomidor -jajecznica(2 jajka)+2	15	2009-09-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+10 kg do redukcji elo, chce sie dowiedziec czy podsuniecie mi jakas diete przez ktora bede mogl schudnac az 10 kg w 2-3 miesiace oczywiscie z dobrym wysilkiem ale i nie za takim wymeczajacym bo mam astme. 170 wzrostu 74/5 kg 15 lat. ja nie mogę ułożyć własnej diety	7	2009-09-27 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre odzywianie ! elo, założyłem już temat w dziale odchudzanie i skierowano mnie tu na odrzywianie wiec tak chce się dowiedzieć co mam jeść a czego nie mam. chodzi mi dokładniej o to żebyście przedstawili mi jakąś dietę ktorą moge połączyć z aktywnością	4	2009-09-07 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie 10 kg czesc mam na imie damian waze 75-76 kg 170 wzorstu i 15 lat moim marzeniem jest zgubienie 10 kg w rok szkolny. mozecie mi przedtsaiwc jakas diete i cwiczenia ktrore mogly byc pozwolic schudnac tyle;) dzieki pozdrawiam	5	2009-09-06 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki	2010-01-04 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	5-8 KG MNIEJ	2009-12-13 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-10-03 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-30 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETKA DO OCENY !!	2009-09-30 07:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-28 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-28 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-28 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-28 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!	2009-09-28 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+10 kg do redukcji	2009-09-28 06:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+10 kg do redukcji	2009-09-27 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+10 kg do redukcji	2009-09-27 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre odzywianie !	2009-09-07 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie 10 kg	2009-09-06 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie;)	2009-08-29 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie;)	2009-08-29 10:45