DIETA DO OCENY!

Smpa Ci już doradził, zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych bo to co napisałeś ma niewiele wspólnego z dietą. Przeczytaj to, ułóż coś sensownego, napewno ktoś sprawdzi

Poprawiona DIETA !
Sniadanie:
-2 Jaja na twardro, chleb razowy, szynka z indyka sałata, pomidor platki owsiane, mleko, zielona herbata
2 Sniadanie w szkole:
-2 Kromki chleba razowego+salata pomidor,ogorek,szynka chuda z drobiu, jabłko
Obiad:Pewnie zupy jedynie w niedziele jakies ryby lub piers z kurczaka
Podwieczorek:
-Jogurt naturalny,kefir,jabłko,banan
Kolacja:
-2 kromki chelba razowego (do 18 godziny), ogorek,pomidor,sałata
Moze ta lepsza

Nie odpisze nikt czy dobra czy zla..

Nadal bardzo slabo poczytaj sobie inne przyklady diet zobacz jakie inni ukladaja , nie sciagaj od nich wszytkiego ale przynajmniej sciagni posilek pierwszy i ostatni tutaj w wiekszosci jest u wszytstkich tak samo no i potreningowy. Poczytaj takze co jesc w szkole narzuc poprawki i daj jeszcze raz

Dobra sory ja sie poddaje bede jadl to co mama zrobi ale umirkowanie i wiecej aktywnosci