Czyszczenie receptorów

Problem polega na tym ze majac 17 lat zaczalem chodzic na boks. Przez 2 lata chodzilem 4 razy w tygodniu na treningi ktore zajmowaly 2.5 godziny kazdy. I mimo tego ze byly to typowo wytrzymalosciowe, po kazdym treningu wyciskalem z koszulki litry potu to i tak bylem zatluszczony :/ A wcale duzo nie jadlem :/

Jesli chodzi o diete...

Sniadanie:
Placek z 2 jajek i platkow owsianych (troszke kefiru do tego i lyzka maki). Po upieczeniu polewam 2 lyzkami miodu dla smaku.

Lub Jajecznica z 3 jajek. (Bez chleba)

II Posilek:

Kotlet z piersi z kurczaka lub kawal chudej wolowiny (Pierwsza krzyzowa lub Rozbeft)(ok 200 gram) do tego pol woreczka brazowego ryzu lub pieczone ziemniaki (ok 2-3 duzych w skorce). Z kukurydza lub fasola lub innym warzywem :)

III Posilek:

To samo co posilek drugi.

IV Posilek (Przed treningiem):

Ryz lub kaszka kus kus z miodem.

V Posilek (Po treningu):

Podobnie jak 2 posilek lub sam tunczyk z ketchupem i chlebem ryzowym.

W miedzy czasie wypije odzywke bialkowa, a takze lubie wypic kawe. Raz na jakis czas zdarza mi sie wypic cocacole light.
Czasami moja psychika poddaje sie i zjadam jakiegos batonika typu snickers (np. raz lub 2 razy w tygodniu).

Czasami zamiast warzyw do posilku biore ananasa lub brzoskwinie.
W ciagu dnia pije takze herbate lub kawe (przyznam sie ze slodze :/ ale to silniejsze odemnie przy braku cukru z batonikow:P nie moge sie powstrzymac przed poslodzeniem herbaty lub kawy).

No i to by bylo na tyle. Moj tryb zycia to studia, dom i trening przez co nie da sie ukryc ze nie mam zbyt wiele ruchu.
Jestem osoba ktora latwo sie stresuje przez co czesto chodze poddenerwowany (moze wyspetopowac duze sterzenie kortyzolu:/).
Cwicze wieczorami. Spie srednio 8 godzin. Czasami po uczelni robie sobie pol godzinna drzemke.

Teraz powiedzcie co tu jest nie tak :/

Pozdrawiam i dzieki za pomoc

Wiad czekamy teraz to Twój art.
btw b-50 ma już moda

wiad jak jestes taki madry to trzeba bylo to poskladac a ze akurat sie SHIELDOWI chcialo to warto to docenic ze nie zbija bakow ale wykazuje jakas inicjatywe

Shield zrobil mase dobrej roboty za co jestesmy mu wdzieczni.

P.S.

Co w dziale Progress robi B-50


Pozdrawiam

od jutra zaczynam progres a co

Widzę błędy,przy Twoim typie budowy i metabolizmu.Jako,że w tej chwili jestem zajęty,jutro postaram się coś skrobnąć.Pzdr.

Michał: Dieta instynktowna i różnorodna, pamiętasz?
B-50: Gratulacje moda.

Reszta: Ja tam do B-50 nic nie mam... słucham pilnie jego rad... Wypowiadał się, że apteka lepsza niż under i aby nie strzelać za dużo w jeden mięsień, więc tak robię. Z opisanej metody fajny jest center loading. 600mg propa farmaka (apteka, jak postuluje) to 12ml soku. To ile to będzie? 4-6 mięśni pokutych? Ciekawym treningu na - często bolącym - propie w 6 mięśniach. Z tym, że tam było w pn i czw tyle. 24ml soku. Jak to któryś powiedział, iż rady B-50 wynikają z praktyki... prawda, że często wbijamy 24ml na tydzień lub 12ml dziennie?
Tyle... To było tak na marginesie odnośnie czyszczenia receptorów przez Michała, który nie brał nigdy koksu jak mówi... Zatem B-50 wszystkiego najlepszego i bez urazy - osobiście uważam, że najgłupszy art i tak będzie lepszy niż po raz tysięczny "co na pierwszy cykl". A ten art wcale głupi nie jest... mało odkrywczy, jednak nie dla wszystkich i to się chwali, że Ci się chciało (zresztą jest już wypowiedź kolegi "slawle", iż nie ma się czym tak jarać). Zawsze ktoś tam z amatorów czegoś się nowego nauczy...

i tutaj wyszlo ze g wiesz....
to 600mg propa to niejst sztywna dawka
dla wielu ta dawka bedzie odpowiednio nizsza

i jak juz b50 pisal chyba gdzies
to 300mg jest ok

seewy ignoruj d****a
jak bys znal slawle to bys wiedzial ze se jaja robi ze mnie
jak jestes taki kozak pokaz sie w chwili prawdy
nie robmy chlopakowi gowna z tematu
amatora powiadasz nie wiesz z kad mam te informacje z kim si ezadaje to po co glupie komentarze jak nie masz pojecia
chyba zal ci dupe sciska


Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 20:31:31

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 20:31:55

daj mu bana panie b!