Czy to znaczy ze....?

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 208598

Hehehe, spoko

ja tez sie kiedys zdziwilem jak sie dowiedzialem o tej nazwie.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7958

EHEHE to widze ze nie jestem sam

)

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...

shinobi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1129 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4101

stara metoda mówi, spróbuj dotknąć uszu

Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

"Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7958

Oj dotkne dotkne

) Kolejne moje osiagniecia juz wkrotce.... Za wszystkie odpowiedzi dziekuje... Bardzo mi one pomogly i postaram si jak najszybciej skorygowac moj plan

Pozdrawiam.......

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7958

Aha jeszcze nie powiedzieliscie czy trening klatki dwa razy w tygodniu (np poniedczialek i piatek) to dobry pomysl...

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 104474

Raz na tydzień wystarczy

BRUTUS

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7958

hmmm ale ja mam zapal na dwa razy w tyg

) Bo na drugi dzien nie odczuwam juz zmeczenia tak jak na poczatku cwiczenia

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 208598

Hmm, to moga tu byc rozne przyczyny. Albo zle dobierasz ciezar. Albo zle robisz cwiczenia (technika). Dwa razy w tygodniu robia zawodowcy. Jednak dla nas tu wszystkich, jezeli zaczynamy wystarczy kazda grupa raz w tygodniu.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7958

Aha, rozumiem..... Lecz wydaje mi sie ze dobrze wykonuje pod wzgledem technicznym... A ciezar mam taki ze przy (wyciskaniu) 4 serii (ostatniej) przy 9-10 powtorzeniu ledwo co daje rady...

Chociaz ostatnio stosuje trening piramidalny 4 serie i zaczynam od 40kg i zwiekszam o 10kg i koncze na 70 kg....

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...