SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to wogole mozliwe???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4939

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tomek Kyrcz
flex1976
Tomek Kyrcz
flex1976
tak samo jak otwarcie parasola w dupie

bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu , mimo to dziekuje


dziękuje

tak samo jak pytanie użytkownika z dziesięcioletnim stażem na siłowni

No widzisz taki uzytkownik glupio pyta, a moderator w jeszcze glupszy sposob odpowiada ... tak to juz jest

Ale sadzac po odp innych da sie kulturalnie i na poziomie odpowiedziec,pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
szmond

Daj 10 tygodni wysokie ww i 6 tygodni nisko i bedzie dobrze bedziesz widzial czy uciac wiecej na wycince czy tez dolozyc na masie..



Tomek Kyrcz
lodzianin1
rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem

mhm rozumie cie,ale taki 16 tyg cykl ktory w sumie ty mi pomogles ulozyc moge chyba podzielic na dwa etapy: masa i wycinka i bedzie ok?Doradz mi prosze jak z bialkiem,weglami i tluszczami w pierwszej czesci na mase a jak w drugiej na wycinke


ok dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Najlepiej trzymac w miarę nisko bf żeby potem nie robić jakieś masakrycznej wycinki. Są tacy co na masie robią 25 kg i męczą się na wycince i potem 20 kg żeby jakąś formę była.

Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-23 20:26:54

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
flex1976
nie kombinuj i rób jedno a dobrze
masz w miarę dobry bf to rób masę i staraj się utrzymywać jak najmniejszy stopień zatłuszczenia
jeżeli masz dużo tłuszczu to najpierw redukuj a potem myśl o masowaniu

Nie ,wlasnie nie mam duzego problemu z tluszczem, moze i masz racje ,dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nid123
Najlepiej trzymac w miarę nisko bf żeby potem nie robić jakieś masakrycznej wycinki. Są tacy co na masie robią 25 kg i męczą się na wycince i potem 20 kg żeby jakąś formę była.

Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-23 20:26:54

Druga podobna rada, tak chyba bede robil. 25kg masakra , ja po tylu cyklach ,jak mi sie uda zrobic 5kg to bede zadowolony :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94750 Napisanych postów 364733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669946
dlatego plus kcal i lecisz z masa jak bedzie za mocno podlewac tniesz lub podkręcasz aero,powoli i z głową.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
dlatego plus kcal i lecisz z masa jak bedzie za mocno podlewac tniesz lub podkręcasz aero,powoli i z głową.

dziekuje :), od pazdziernika zaczynam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Zrob dziennik, jestem ciekaw jak pojdzie

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok zrobie napewno :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem

wiem ze do tego trzeba znac dobrze swoj organizm, ale czy moglbys mi rozpisac przykladowo taka diete rekompozycyjna?jakby w moim przypadku mogla wygladac, bylbym baaardzo wdzieczny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl ;)

Następny temat

IA poparte badaniami.

WHEY premium