Kazimierzu
no dlatego trzymam do wtorku potem zobaczę jak z samopoczuciem, może taka opcja też się sprawdzi z delikatnym ładowaniem co 3-4 dni, bo dużo bf to mi nie zostało już, a niby w tej książce Lyle Mcdonalda czy tam tego drugiego 
jest napisane że cheat meal 2x w tyg nawet, a co miesiąc to w ogóle tydzień przerwy
jest napisane że cheat meal 2x w tyg nawet, a co miesiąc to w ogóle tydzień przerwy
lodzianin1
gienus12
Mumin222
