Czy jest to dobry plan?

am pytanie czy plan który znajduje sie poniżej jest dobry?

Poniedziałek : Klata i Tricepsy

Wtorek : Plecy i Barki

Środa : Biceps

Czwartek : Nogi

Piątek : Po raz drugi Klata i Triceps + Brzuch

Wszystkie cwiczenia wykonuje po 4 serie z 8 powtórzeniami !

Cwicze od tygodnia/ Zastanawiam się czy jest potrzebna mi ogólnorozwojówka?

""Cwicze od tygodnia/ Zastanawiam się czy jest potrzebna mi ogólnorozwojówka?""

Ona jest zawsze potrzebna !A ten trening taki jakiś sztywny i rygorystyczny(w zasadzie to śmieszny).Więcej brzucha!!!!!!''

Poczytaj o ACT i FBW bo to rozlozenie parti nie ma sensu

Nie mówiąc już o 5 dniach w tygodniu. Tak jak pisze georgu, zrób sobie 4 tyg ACT i zasuwaj z FBW.