SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy jest to dobry plan?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 650

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 241
am pytanie czy plan który znajduje sie poniżej jest dobry?

Poniedziałek : Klata i Tricepsy

Wtorek : Plecy i Barki

Środa : Biceps

Czwartek : Nogi

Piątek : Po raz drugi Klata i Triceps + Brzuch

Wszystkie cwiczenia wykonuje po 4 serie z 8 powtórzeniami !

Cwicze od tygodnia/ Zastanawiam się czy jest potrzebna mi ogólnorozwojówka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 268
""Cwicze od tygodnia/ Zastanawiam się czy jest potrzebna mi ogólnorozwojówka?""

Ona jest zawsze potrzebna !A ten trening taki jakiś sztywny i rygorystyczny(w zasadzie to śmieszny).Więcej brzucha!!!!!!''
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8954 Napisanych postów 46385 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365251
Poczytaj o ACT i FBW bo to rozlozenie parti nie ma sensu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42828
Nie mówiąc już o 5 dniach w tygodniu. Tak jak pisze georgu, zrób sobie 4 tyg ACT i zasuwaj z FBW.

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW - do oceny;)

Następny temat

MASS dla <<opty>>

Wheya