Cykl na masę + mma

Witam przez najbliższe 4 miesiące zamierzam zmienić kategorię wagową z 67 na 73 kg. Staż 2 lata pod kontem siły głównie nie masy. Proszę was o pomoc w dobraniu i ułożeniu dawkowania suplementów.
Moja dieta jest już ułożona ze sporym dodatnim bilansem wspomagana gainerem i odżywką białkową. Jestem po 2 cyklach z mono i cm3. Z suplementów na pewno BCAA powder hi tec i z racji ekonomiczności 5 gram po siłowni oraz 5 gram przed i po treningu mma, mam nadzieję że w pewnym stopniu zatrzyma to katabolizm bo zwyczajnie nie mam pieniędzy aby codziennie przez 120 dni dawać 10-20 gram BCAA ewentualnie może 10 gram przed treningiem MMA a 5 po a po treningu siłowym wcale? tu pytanie do was. Kolejnym aspektem jest kreatyna i jeśli chcę efekty to może czas na stacka np. Storma? doradźcie.
I 2 kwestia czy dodać do tego jeszcze jabłczan i zrobić cykl około 12 tygodni? czy to czas w sam raz? Czy przedtreningówki pomogą mi na masie? Warto inwestować kolejne pieniądze na Peak Plotonium? Jeżeli efekty będą naprawdę zauważalne to mogę dorzucić trochę kasy więc proszę o pomoc w doborze supli i odrazu możecie wypisać dawkowanie Z góry dziękuję.

storm moze byc
jeśli chodzi o bcaa to porcja 5g jest za mała, chociaz te 10g trzeba sypnac zeby to mialo sens
mozesz dawac przed treningiem tylko a po silowni gainer

a jak dawkowac storma tylko po treningu a rano i w dnt jablczan zeby bylo ekonomiczniej tylko ze wtedy mi go za duzo zostanie... chce takie dobre 12 tygodni na kreatynie.

no to zrób tak
w dzien wolny 4-5kaps cm3 rano
w dt storm rano 10g i 10g po treningu

w ten sposób powinno wystarczyć na jakieś 11-12 tyg