Center88
Siema mam 20lat trenuje od 1,5 roku zabieram sie powoli za drugi cykl tzn bardziej narazie mysle o nim teoretycznie .
Srodki
20 propa farmak
150 wina LA Pharma
100 tabs mety
100 clenu
100 efedryny
Syli 150tab
clomid 2 listki
rozpisalem to tak :
1-6 wins 30mg ed
1-6 prop 50mg c2d
1-4 meta 15mg ed / ew 20mg ed
Clen 2tyg on 2tyg off 1 dzien 2tab drugi 3 i potem juz po 4 i zejscie do 2
efka przed treningami + jako staly burner kiedy odloze clen na 2 tyg
co do obloka ciezko bo niemam jeszcze obcykanego :P myslalem tak
1dzien 100mg potem po 50mg do konca
Co do diety nie robie jakiejs super redukcyjnej niechce by lecialo mi mieso a w zasazie chcialbym jeszcze cos zdobyc go :) dlatego stawiam bardziej na aeroby i wysilik niz na malo kalorii . Dieta wysokobialkowa 3g/kg
Trening dzielony 4dni treningu dzien przerwy i tak do usranej smierci
Aeroby codziennie po treningu silowym rowerek/steper 30-45min /2razy w tyg sport na sali. + ew sauna zobaczymy jak moj organizm na tym cyklu strawi saune bedzie hard :D to tyle :) poradzcie cos ew smodyfikujcie czekam na propozycje:)
Srodki
20 propa farmak
150 wina LA Pharma
100 tabs mety
100 clenu
100 efedryny
Syli 150tab
clomid 2 listki
rozpisalem to tak :
1-6 wins 30mg ed
1-6 prop 50mg c2d
1-4 meta 15mg ed / ew 20mg ed
Clen 2tyg on 2tyg off 1 dzien 2tab drugi 3 i potem juz po 4 i zejscie do 2
efka przed treningami + jako staly burner kiedy odloze clen na 2 tyg
co do obloka ciezko bo niemam jeszcze obcykanego :P myslalem tak
1dzien 100mg potem po 50mg do konca
Co do diety nie robie jakiejs super redukcyjnej niechce by lecialo mi mieso a w zasazie chcialbym jeszcze cos zdobyc go :) dlatego stawiam bardziej na aeroby i wysilik niz na malo kalorii . Dieta wysokobialkowa 3g/kg
Trening dzielony 4dni treningu dzien przerwy i tak do usranej smierci
Aeroby codziennie po treningu silowym rowerek/steper 30-45min /2razy w tyg sport na sali. + ew sauna zobaczymy jak moj organizm na tym cyklu strawi saune bedzie hard :D to tyle :) poradzcie cos ew smodyfikujcie czekam na propozycje:)
Krzysztof Piekarz
Anonim
Andrew3
MarcelQ
Aleks
