Pawlo187
Siema. Mam takie pytanie. Otoz przez cala zime mam zamiar w domu robic brzuszki, pompki i cwiczenia hantelkami. Do tego stosowac bede kretyne. Czy efekty beda? jesli tak to mniej wiecej po jakim czasie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 172
Cel treningowy: Siła+masa
Staż treningowy na słowni: 1.5 roku
Uprawiane inne sporty: gram w pilke nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, cwicze w domu
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: Kreatyna
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 172
Cel treningowy: Siła+masa
Staż treningowy na słowni: 1.5 roku
Uprawiane inne sporty: gram w pilke nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, cwicze w domu
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: Kreatyna
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
