...
Napisał(a)
Witam , z racji tego , że chodze rano na siłownie około 8 chciałem się zapytać co mógłbym zjeść przed treningiem , prócz ryb , mięsa, makaronu , ryżu , bo dla mnie to zbyt wcześnie.Może jakiś szejk proteinowy ? lub płatki owsiane z jakimiś dodatkami ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płatki owsiane, mleko, banan i odżywka białkowa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ja też chodze rano na treningi i moje sniadanie to zmielone płatki owsiane w młynku do kawy, wymieszane w szejku z odrzywka białkowa i wedle uznania z dodatkami', np. zmielone pestki dyni, orzechy, miodek itp no i przed treningoem bcaa ,carbo i stak przedtreningowy
...
Napisał(a)
Myśle że jedzenie orzechów czy też innych źródeł przed treningiem jest błędem, ale nie znam sie, wiec to tylko to taka moja sugestia ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Zależy o jakich ilościach moa, jak tam parę orzeszków to się nic nie stanie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
w moim przypadku to 100 gram pładków owsianych, łyżka miodu , garść jakiś dodatków typu orzechh lub pestki dyni no i oczywiście porcja białka. Mile widziany banan lub jakieś jabłko Często między posiłkami pije surowe jaja i niestety nie wiem czy to dobry pomysł, różnie ludzie mówią
...
Napisał(a)
Surowych nie jedz, masz w dziale badania naukowe temat o przyswajalności takich jajek a jajek ugotowanych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ugotowane niby lepiej sie wchłoną? no i odpada ryzyko salmonelli dzięki za info napewno poczytam
Polecane artykuły