Co sądzicie o Alpha Male AM PROTEIN ?

Co sądzicie o tym białku?
https://sklep.sfd.pl/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27224.html
próbował ktoś?

pszeniczne ma w skladzie, ja bym olal


lepiej
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-20 12:57:11

Potrzebne mi 1800-2000g białka. W 100zl chce sie zmiescic. Jakies propozycje jeszcze?
I tak z innej beczki: czytalem ze l-karnityne sie powinno dawkowac 2x 2g znacie jakas tana l-karnityne? fajnie jakby w w jednej kapsułce miała 1000g l-karnityny bo by sie fajnie dawkowało. Co Wy na to?

a po co ci l-ka? to co podalem masz najtansze

l-ka? chce sie czyms wspomoc na redukcji. 17 lat 177cm wzrostu 81kg

l-ka nie spala tluszczu, lepiej nic nie kupuj
lub cos typu https://sklep.sfd.pl/Swanson_Fat_burner-opis27070.html 

Jakoś mnie ten Fat Burner nie przekonuje.. ;p moze jakies inne propozycje? Kurde mialem juz ta l-karnityne kupowac ale jak tak wszyscy odradzaja to chyba szkoda hajsu..

szkoda szkoda
lepiej zainwestować w omege3, która jest na wszystko dobra

Nie żebym był napalony na jakies pillsy czy cos ale jaednak chcialbym sie wspomoc jakims suplementem, ktory by pomogl mi spalic nadmiar tego tluszczu...

a tu moja dieta:

1. śniadanie
-płatki owsiane gotowane 100g
- oliwa z oliwek dwie łyżeczki (10g)
- 3 jajka gotowane 150g
B:32g/T:34g/W:69g/690kcal

2. posiłek
- 2 kromki chleba razowego pelnoziarnistego
- szynka z piersi kurczaka 2 plasterki
- 300ml mleka 0,5%
+ warzywa
B:20g/T:6g/W:53g/309kcal

3.przedtreningowy
-100g ryzu brazoweg
-cwiartka kurczaka
+ warzywa
B:37g/T:13g/W:77/538kcal

4. Potreningowy:
- banan
- WPC 30g
B:30g/T:1/W:30g/230kcal

5.Kolacja
-tworog chudy 125g
- serek wiejski 100g
-oliwa z oliwek
+ warzywa
B:42g/T:5g/W:7g/251kcal

W diecie jeszcze zmienie to, ze pół serka wiejskiego (50g) do 2 posiłku a reszte wieczorem

Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-06-20 14:45:12

jaka suma ci z tego wychodzi b/w/t i ilosc kalorii? i ile na minusie?