Niedawno wypelnialem ankiete-wiec wkleje ja raz jeszcze
1.30 lat.
2.110 kg.
3.189 cm.
4.biceps-48. klatka-133. udo-72. talia-94.
5.13 lat.
6. ...z dieta to roznie bywa zalezy od funduszy ale staram sie jesc duuzo bialka,tzn.obecnie okolo 250-350 gr.dziennie. wegle-raczej z rana-blizej nocy praktycznie wcale,tluszcze-orzeszki,oliwa,
7.ile cykli ? ...okolo 4-5 !? ...przedewszystkim oparte na prolongatum,deca ale nie obce mi winko,metka i omka ...
8.trening-przez ostatni rok zajalem sie praktycznie wyciskaniem lezac...ale po rozmowie z trenerem o ktorym pisalem wczesniej...znow wrocilem do budowania sylwetki
9.Zbudowanie solidnych,twardych miesni... ?
10. ostani cykl okolo 5 lat temu ...od tego czasu praktycznie kreatynka-jej rozne formy,bialeczko,
boostery testosteronu...
Panowie to tak na chwile obecna-sklonnosc do lysienia ?...nie..,stan zdrowia b.dobry.
Z wynikow silowych moge jedynie podac dokladnie wyciskanie lezac-205 kg.
Mam nadzieje,ze powyzsza ankiete troszke pomoze-jeszcze raz dzieki za odpowiedz.
Przymierzalem sie do wziecia saa ale cos mi sie po tych 5 latach odwidzialo...
wiec chcialbym sprobowac ph.