Co pijecie podczas treningu???

Można pić napoje izotoniczne.Pić wode to raczej podczas siłowni albo biegów,maratonów ,ale nie podczas robienia brzuszków sam wiem bo piłem.

a kto to mówi o piciu podczas robienia brzuszków ?? mówie o uzupełnianiu płynów w czasie treningu. Ciekawy jestem co za trener nie pozwala napic sie podczas treningu .

Tylko żołądkowa gorzka z lodem....przed,w trakcie,po...

woda

EIJI: Ale mowimy o innym "treningu"

Jeśli tak się męczysz i nie wytrzymasz bez to pij.
Ja nie mam tego problemu i wypijam flaszke po treningu!

U mnie na trenigach trener również ZABRANIA pić ,dopiero po mozna wypić dowolną ilośc,czego sie chce aby uzupełnić płyny,jednak zawsze powtarza,że nie pijemy na treningu

" Jeśli tak się męczysz i nie wytrzymasz bez to pij. "

szanuje swój organizm i nawet jak sie nie męcze to raz na jakiś czas wezme głupiego łyka wody.

Tak wogle poczytacje sobie prace na temat picia podczas treningów , ludzi z AWF

Mi sie wydaje ,że powinno się pić napoje izotoniczne.

Podczas intensywnego wysilku fizycznego jakim jest trening sztuk walk uzupelniaamy plyny caly czas. Pijemy wode mineralnie niegazowana lub napoje izotoniczne. Pijemy malymi lyczkami za to czesto.

Gdy bierzemy udzial w treningu z uzyciem ostrej broni bialej, badz innych odmian broni recznej pijemy TYLKO wode mineralna.

Tuz przed treningiem nie jemy nic.

Jesli wasz trener zabrania spozywania plynow w trakcjie treningow zgloscie fakt miejscowej komisji AWF w celu odebrania mu licencji trenera.