Co na początek?

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Cześć, zapisałem się na profesjonalną siłke, bo wcześniej ćwiczyłem w domu. Chciałbym też kupić jakąś odżywke. Stąd moje pytanie: Co proponujecie na początek? Mam do przeznaczenia na to gdzieś 200 zł. i żeby starczyło na te 2 miechy. Chce zrobić pare kg. na tym.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Zapomniałem dodać, że mam 185 cm. i 68 kg.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Musisz miec diete bo bez niej sie nie obejdzie. Jak masz diete to dokupc do niej bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Jesli ja miales i cwiczysz juz z pol roku to krete kup. I dorzuc jakies witaminki najlepiej vita-min z olimpu.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

iromen1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 653

Myśle, że na poczatek musisz kupic sobie witaminy nic wiecej. Bez dobrej diety nic nie zdzialasz. Moja rada jedz 6 posilków dziennie co 2-3h tj. sniadanie, w szkole, obiad, przed silka, po silce, kolacja. I bedzie juz dobrze. Musisz sie starac codziennie jeść ryż i makaron. Ja tak jem i masa idzie w góre

Trening czyni MISTRZA

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

wystarczy dieta... jak foto z avatoru to ty to strasznie chudo...

Diety pewnie brak...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Diety to nie mam, ale staram się trzymać konkretne nawyki żywieniowe. Ponawiam pytanie. Kretki nie chce brać. Fotka jest moja, ale stara heh sprzed paru lat;)

Zastanawiam się nad: białko, aminokwasy, gainer.

Co doradzacie i jakiej firmy?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Instruktor na siłowni doradził mi aminokwasy, ale czy na tym zbuduje dodatkowe kg.?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

masa to tylko i wyłącznie kalorie!

po co Tobie aminokwasy?

białko ew. jak będą/są braki w bilansie.

generalnie nie polecam, ale jak masz problemy z nabieraniem masy to jakiś gainer może być.

i tyle.

i zadbaj o dietę - nie chodzi o mega rygor, ale chociażby 70-80% tego, co powinno być.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Co uważasz o Gainerze Trecka Mass XXL?
Jaki może być po tym efekt? Nie chciałbym za bardzo, aby mi brzuch zalało.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak masz tendencję do łapania tłuszczu to jaki kolwiek gainer odpada.

mass z tej kat. jest w miarę ok.

aczkolwiek ja osobiście uważam, że przy Twojej wadze nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem odpowiednich ilości jedzenia.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

jak problem z Fatem to z gainerów BULK

Profi Whey Mass wydaje się być ok!

P.S.
Ja nadal upieram się przy dobrej diecie zbudujesz mase!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat