Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jedz całe jaja tlusz z jajka jest najlepszym tluszczem na kolacje mozesz jesc krwisty bewsztyk z polendwicy ona ma najwiecej białka
taki około 150-200 Ci powinien wystarczyc dobre sa tez kotlety sojowe albo mleko sojowe a jak nie to golonke pieczona ma duzo kolagenu tylko koniecznie ze skora musisz zjesc
taki około 150-200 Ci powinien wystarczyc dobre sa tez kotlety sojowe albo mleko sojowe a jak nie to golonke pieczona ma duzo kolagenu tylko koniecznie ze skora musisz zjesc
0m3n? a kto to taki?
...
Napisał(a)
ale mi nie chodzi o kolacje tylko o posilek godzinke czy tam pol przed snem
Yo !
...
Napisał(a)
"Jedno srednie jajko ma ok 10g białka 6g zoltko, 4g białko. "
Domer podales wartosc na jakies 80g jajek. Czyli ok dwoch srednich
Domer podales wartosc na jakies 80g jajek. Czyli ok dwoch srednich
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
i do autora - zwrot "samo bialko" oznacza ze nalezy spozyc malo weglowodanow (mozna wykluczyc, choc nie trzeba - zalezy od metabolizmu), natomiast tluszcz jest nawet wskazany, gdyz spozyte z nim bialko zapewnia nam doplyw weglowodanow do krwi przez cala noc.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Rzeczywiscie, łap soga za spostrzegawczosc
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Moim zdaniem samo białko to stanowczo za mało na noc. Ja do twarogu piję ok. 15 gramów oliwy z oliwek i jem jeszcze 2 kromki razowca.
...
Napisał(a)
mam pytanie do was panowie...jesli moj brat jest czlowiekiem ktory ma problemy z nabraniem na wadze to co ma brac na noc ? tez same bialeczko ?? czy cos moze jeszcze ... z gory dzieki
barthezzz...
Polecane artykuły