Mocny83
Hej.
Mam mały problem właściwie od kilku lat ,do tej pory jakoś z tym "żyłem" ,ale ostatnimi czasy zaczyna mnie to już konkretnie irytować...Mianowicie chodzi o wiecznie spompowane i napuchnięte na maxa prostowniki grzebietu zwłaszcza w ich dolnej części.Masakryczne palenie i zakwaszenie tej części mięśnia nie jednokrotnie przeszkadza mi normalnej egzystencji.Problem narasta ze zdwojoną siłą kiedy w ruch idą androgeny :/
Pracuję przy samochodach i nie raz spędzam po kilka godzin nonstop w pozycji nachylonej wykonując prace pod maską w trakcie takiego "treningu" musze co kilkanaście minut robić przerwy ,żeby sobie powisieć na drążku co przynosi niesamowitą ulgę lub chociaż na parę chwil usiąść.Kilka lat temu myślałem ,że to coś z kręgosłupem chociaż też do końca nie byłem do tego przekonany zrobiłem rtg i udałem się na konsultacje z których ,co z reszta było do przewidzenia nic nie wynikło...
Problem pojawia się "falowo" i tak jak napisałem wcześniej kiedy są Saa.W trakcie cykli nie muszę robic ciągów ,bo po dwóch seriach siadów mam odcinek lędźwiowy tak sztywny i napompowany ,że nie muszę używać pasa
Ostatnio pomyślałem nad wzmocnieniem tego właśnie mięśnia ,żeby uodpornić go na wykonywaną codzienną pracę i co za tym idzie bolesne zakwaszenie.Przegwałciłem to ciężkimi ciągami i probłem na jakiś czas ustał ,ale teraz pojawił się na nowo ,a ciągi działają na moją niekorzyść.
Co ciekawe problem narasta kiedy pojawiją się saa i każdy mięsień jest bardziej podatny na pracę i ukrwienie.
Dodam też ,że jestem cały czas na diecie, nie używam soli i kręcę dużo Cardio.
Voltaren i Ketonal przynoszą chwilowo ulgę.
Macie może jakieś sugestie ,lub ktoś może ma podobną zmorę ?
Mam mały problem właściwie od kilku lat ,do tej pory jakoś z tym "żyłem" ,ale ostatnimi czasy zaczyna mnie to już konkretnie irytować...Mianowicie chodzi o wiecznie spompowane i napuchnięte na maxa prostowniki grzebietu zwłaszcza w ich dolnej części.Masakryczne palenie i zakwaszenie tej części mięśnia nie jednokrotnie przeszkadza mi normalnej egzystencji.Problem narasta ze zdwojoną siłą kiedy w ruch idą androgeny :/
Pracuję przy samochodach i nie raz spędzam po kilka godzin nonstop w pozycji nachylonej wykonując prace pod maską w trakcie takiego "treningu" musze co kilkanaście minut robić przerwy ,żeby sobie powisieć na drążku co przynosi niesamowitą ulgę lub chociaż na parę chwil usiąść.Kilka lat temu myślałem ,że to coś z kręgosłupem chociaż też do końca nie byłem do tego przekonany zrobiłem rtg i udałem się na konsultacje z których ,co z reszta było do przewidzenia nic nie wynikło...
Problem pojawia się "falowo" i tak jak napisałem wcześniej kiedy są Saa.W trakcie cykli nie muszę robic ciągów ,bo po dwóch seriach siadów mam odcinek lędźwiowy tak sztywny i napompowany ,że nie muszę używać pasa
Ostatnio pomyślałem nad wzmocnieniem tego właśnie mięśnia ,żeby uodpornić go na wykonywaną codzienną pracę i co za tym idzie bolesne zakwaszenie.Przegwałciłem to ciężkimi ciągami i probłem na jakiś czas ustał ,ale teraz pojawił się na nowo ,a ciągi działają na moją niekorzyść.
Co ciekawe problem narasta kiedy pojawiją się saa i każdy mięsień jest bardziej podatny na pracę i ukrwienie.
Dodam też ,że jestem cały czas na diecie, nie używam soli i kręcę dużo Cardio.
Voltaren i Ketonal przynoszą chwilowo ulgę.
Macie może jakieś sugestie ,lub ktoś może ma podobną zmorę ?
On ;)
Krzysztof Piekarz
TEMPLER
flex1976
TomQ-MAG
DeDe_
Anonim
ale chyba nic nie zaradzimy na to, choc ostatnio zalozylem taki smieszny pas neoprotenowy czy jakos tak i zauwazylem ze fajnie on rozgrzewa i sie tak nie pompuja takze mi to pomoga
Jendrek74
m_a_l_y_08
