...
Napisał(a)
No niestety, ale jedno nie wyklucza drugiego. Ww złożone mogą mieć bardzo wysokie ig, stąd w diecie należy unikać produktów przetworzonych, a niektóre maltodekstryny nawet mogą mieć indeks o wiele wyższy od glukozy. Życie byłoby prostsze z Twoją zasadą
...
Napisał(a)
Lepiej dodać do carbo trochę glukozy i wtedy będzie git.
Carbo BX nie ma prostych. Tylko maltodekstryny. Tak przynajmniej jest napisane.
Carbo BX nie ma prostych. Tylko maltodekstryny. Tak przynajmniej jest napisane.
All the good things for those who wait
...
Napisał(a)
Miniak -
No nie wiem. Oczywiście może być tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc.
Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG.
No dobra, to Carbo BX ma wysokie IG? Jeśli tak, to jakie w przybliżeniu?
No nie wiem. Oczywiście może być tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc.
Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG.
No dobra, to Carbo BX ma wysokie IG? Jeśli tak, to jakie w przybliżeniu?
All the good things for those who wait
...
Napisał(a)
Heh przyznaje rację...czasem trzeba sie cofnąć i coś doczytać.Od rana siedzę nad biochemią ale dietetyki niestety nie mam na studiach.Pzdr
arkona-silownia.pl
...
Napisał(a)
a ryż?
sprawdź jego ig i zobacz czy to ww proste.
carbo.
transport to lipa i ściema jest.
zanim kreatyna trafi z krwią do mięśni insulina spadnie juz dawno.Mozna kombinować kreatyna wczesniej a po jakichś 30 minutach ww, i też nie ma pewnosci czy da cokolwiek.
zdr.
sprawdź jego ig i zobacz czy to ww proste.
carbo.
transport to lipa i ściema jest.
zanim kreatyna trafi z krwią do mięśni insulina spadnie juz dawno.Mozna kombinować kreatyna wczesniej a po jakichś 30 minutach ww, i też nie ma pewnosci czy da cokolwiek.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
carbo bx to co to jest ludzkimi slowami? A jak kupie carbo Acvtivity to bedzie git? Czy jakas inna firme polecacie?
...
Napisał(a)
Carbo BX- Carbo firmy Biogenix
Dobre Carbo
Dobre Carbo
...
Napisał(a)
Activity też dobre tylko trzeba mocniej rozcieńczać bo słodsze.
Do kreatyny bedziesz miał git.Polecam cytrynke!
Do kreatyny bedziesz miał git.Polecam cytrynke!
arkona-silownia.pl
...
Napisał(a)
witam
dolacze sie do tematu:
czy CARBO (konkretnie biogenix) lepiej wypic przed treningiem po czy mozna je popijac w trakcie treningu zamiast np czystej wody?
koncze trening okolo 22:00 wiec sie zastanawiam czy takie popijanie w trakcie nie bedzie najlepsze?
dolacze sie do tematu:
czy CARBO (konkretnie biogenix) lepiej wypic przed treningiem po czy mozna je popijac w trakcie treningu zamiast np czystej wody?
koncze trening okolo 22:00 wiec sie zastanawiam czy takie popijanie w trakcie nie bedzie najlepsze?
...
Napisał(a)
Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu.
A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.
A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.
All the good things for those who wait
Polecane artykuły