CARBO NOX kiedy na rynku ?

poza ektremalnymi sytuacjami

jednocześnie glikogen jest odtwarzany i zużywany

jest to jak najbardziej naturalny stan czlowieka


jak napisal Slawek trudno ogarnac w jednym zdaniu - a do tego sprowadza sie forum

w moim jednak odczuciu nalezy i warto popijac rozcienczone carbo
przed
na
i
po treningu

oczywiscie ilosci dobierac pod siebie w zaleznosci od celu i mozliwosci ...

Dobra też jest metoda z węglami na noc , coraz więcej Polskich kulturystów stosuje węgle na noc (tylko muszą być o niskim IG do 55 --> ryż brązowy, makaron razowy).

no popatrz

nie wiedzialem ze mam taki odzew w srodowisku

vide art w pierwszym PB (no i drugim :D )

choc niekoniecznie w moim odczuciu to niskie IG - w ogole nie lubie uzywac tego skrotu - pomylone pojecie

Lepiej "zajechać" się na treningu i po nim uzupełnić straty Glikogenu w mięsniach właśnie węglowodanami.

jesli sluzy to pewnemu celowi - np ekstremalnej redukcji
mge sie zgodzic

w pozostalych przypadkach juz nie

Binu - ale ta metoda z węglami na noc to już od 2 lat jadą kulturyści.
Jeśli chodzi o art - chodzi mi o PB - rozumiem, że chodzi o jakieś czasopismo tak?
To nie wiem bo go nie czytałem. Info o węglach na noc miałem ze szkolenia na instruktora od Pani K.M. i Pana L.M.

hehe moja uwaga byla zartem

moj pomysl przedstawiony w Perfect Body - idzie troszke dalej -
sadze ze dla czesci zbyt daleko :D

Spoko Looz - kończymy temat bo robi się Off Topic
Pozdro!

rafi11 skad ty te durnoty bierzesz? sam wymyslasz czy czytasz gdzies? %)

Kaziu - o które durnoty Ci chodzi?

obys sie myslil z tym bialkiem po treningu

ja tam fanem carbo nie jestem, uważam maltodekstyry za trochechybiony pomysl, choc izomaltuloza faktycznie jest pomyslem ciekawy, nie wiem czy olimp pierwszy wprowadzil na rynek. Jubo sciteca - probowalem juz dawno temu...

Sołtys - częsc zprzyjetego bialka -i tak idzie na cele energetycznie, niezaleznie od tegoczy przyjmmiesz je z weglami czy nie.

Co do picia carbo przed / trakcie - w kontekscie glikogenu, to dlaczego ewentualne wypłukanie glikgenu miesniowego w trakcie sesji - miałoby być niekorzystne z punktu widzenia rozbudowy masy miesniowej?

Sam uwzgledniam wegle po silówce, ale nie są to ilosci znaczne (zazwycaj 20 - 50g, puls 20 - 40g bialka + ewentualnie bcaa), i uzywam dotego mniej przetworznych zródel (suszone owoce, banany siweze, ryz itp).

Co do produktu - jesli zawarte cukry - to izomaltuloza, biorąc dodatkowo dosypke argininy i niezmienioną cene - mysle, że spokojnie moze aspirować do "lepszego carbo".

Mi akurat zbędne, ale pewnie niejedna osoba skorzysta

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 11:31:17