SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowa...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1212 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16356
hey,
(staż ok. 6miesiecy) Od pewnego czasu zauważyłem, że prawa strona klatki piersiowej rozwija sie wolniej, mianowicie jest mniejsza od lewej. Czym może być to spowodowanie oraz jak można zredukować tą dysproporcje. Z góry dziękuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4491
Ja mam podobny problem w dolnym rejonie klatki,prawy mięsien sie u dołu zarysował a lewy za chiny nie chce,próbowałem nawet pompek z dwoma krzesłami i nic,napoczątku mi sie wydawało ze jeden jest większy od drugiego ale teraz widze ze jest to spowodowane ze sie nie zarysował a bo jak sie wygne do tyłu to widac będą (chyba:()takie same jak sie ten lewy zarysuje.pozdro

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53932
z tego co kiedys czytałem to chyba trzeba robic wiecej ćwiczen izolowanych

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486
Nie martw się, mam , a własciwie miałem podobny problem, gdyz po penym czasie 'wada' samoistnie sie zmniejszyla.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13688
ćwicz hantlami i sie wyrówna i pamiętaj ćwicz na masse
+ dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1212 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16356
eh no właśnie staram sie robić sporo ćwiczeń na klatkę izolowanych hantlami czy też na maszynach, tym samym ciężarem. Robie trening na mase tak jak zalecacie, jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 62.5kg, obecnie ważę 72 i różnica w budowie jest widoczna. Boje sie żeby dysproporcja się nie powiększyła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13688
robiłeś wyciskanie hantli płasko /skos ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1212 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16356
robiłem wyciskanie sztangielek płasko, ale ostatni raz jakoś 1.5 miesiąca temu. Obecnie Robie sztanga płasko/skos, rozpietki + zmiennie: ściąganie rączek z dwóch wyciągów, przenosy oraz ćwiczenie na maszynie które nie wiem jak się nazywa w każdym razie wygląda ono w ten sposób; plecy oparte pod kątem 90% siedząc ściąganie dwóch drążków przed siebie z 1/3 sek. przytrzymaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1212 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16356
acha no i zapomniałem dodać, że różnica najbardziej widoczna jest w dolnej części mięśnia klatki piersiowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13688
a jesteś pewny że robisz wszystko dobrze technicznie ????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11745 Napisanych postów 49174 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380624
Nie przejmuj sie 99% ludzina tym forum tak ma... Jest to norma Jak zmasujesz to ta mala dysproporcja nie bedzie tak widoczna

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1212 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16356
heh to mnie trochę uspokoiło ;) co do techniki to wiesz, ciężko to jednoznacznie stwierdzić ponieważ ilu trenerów tyle technik, ale tak, staram sie raczej przykładać do wykonywanych ćwiczeń i robić je dokładnie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

mam problem

nutloveb