Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
51
Wstaje z rana o 05.30[do szkoly] planuje brac z rana kolo 17.00 po treningu i przed spaniem o 21.00 czy taki uklad bedzie dobry? Na ile mi wystarczy 3x750g? Dlaczego zakwasy mnie biora dopiero na 3dzien i trzymaja mnie przez 3-4 dni?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): =brak=
Szacuny
1
Napisanych postów
262
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10808
najlepiej cos na bazie oleju a tak na poważnie to micha czyli dieta jest najważniejsza...bialko(odzywka) to nie jest jakis złoty środek na przyrost masy...nawet super odżywki bez dobrej diety nic tobie nie dadzą