Bicepsy od środka!

.

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

.

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

.

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

I znow prosze o skorygowanie tytulu

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

dobra robota sog.szkoda tylko ze nie ma wyjasnienia przy cwiczeniach ze sztanga

ok. a próbowałeś może ćwiczyć z tym bajerem pod łokcie?



------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Moderator w dziale Trening"

Nie ma co duzo tłumaczyć
Im większy rozstaw dłoni na sztandze tym wieksze zaangazowanie głowy krótkiej bicepsu

Dobra robota SOG musi być

Pozdrawiam -BiLaX-

...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...


Zmieniony przez - Bilax w dniu 2003-03-10 19:55:15

Ja zamiast takich bajerow pod lokcie wymontowuje siedzenie z modlitewnika i robie na odwrot - tzn tam gdzie powinna byc klatka sa lapy (oparte o ta czesc pod katem ok 90 % ) a klata tam gdzie powinny byc normlanie lapy .
O wiele lepsza izolacja i nie mozna oszukiwac .

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

wyjasnieniem sa tu kolory- im ciemniejszy tym bardziej dana głowa pracuje

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

A ja sobie jeszcze ostatnio dolaczylem uginanie nachwytem i musze powiedziec ze musialem do 2 serii to ograniczyc bo po 3 seriach tak przedramie mnie bolalo i takie skurcze lapaly ze pisac w szkole nie moglem. (gorna czesc przy lokciu , zapomnialem jak ten miesien sie nazywa - ale trzeba powiedziec ze niezle wchodzi )


"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"