Białko i BCAA

Witam, czy mozna laczyc bialko z aminokwasami BCAA? chodzi mi o to czy rownoczesnie moge wypic bialko z BCAA?

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-17 07:11:30

mozesz ale czy to ma większy sens? Raczej nie.

to jak bys proponowal?

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-17 07:21:34

wypełnij ankietę bo nawet nie wiadomo po co i na co chcesz je stosować

j/w
kwestia co jest celem tej suplementacji i stosowaniu odzywki

żebyś nie szukał;)
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

kwestia tej suplementacji jest masa do tego jeszcze mam kreatyne, powiedzcie mi jeszcze w jakich ilosciach powinno sie brac BCAA? te BCAA mam w tabletkach z SCITEC NUTRITION BCAA 6400 ile w dni treningowe i w te nietreningowe?

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-19 07:16:51

do tej pory w dni treningowe spożywałem 8 a w nietreningowe 6, słyszałem że wiecej powinno sie brac z nie za bardzo wiarygodnego źródła i dlatego tu pisze aby ktoś kto sie dobrze zna udzielil mi odpowiedniej rady:)

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-19 07:21:09

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik
2) wiek- 24
3) waga/wzrost- 95kg/ 180cm
4) staż treningowy- 18 miesiecy
5) cel cyklu- masa
6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, arginina, białko, BCAA
7) stosowane wcześniej spalacze- brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-
zapotrzebowanie 3600kcl
11)przewidziane finanse na cykl- 600zl na miesiac
12) uwagi i sugestie- brak

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-19 07:37:39

DNT nie bierzesz
DT możesz BCAA wrzucić przed treningiem, a białko po
zależy jak wygląda posiłek po treningu i ogólnie dieta

a w jakiej ilosci to BCAA?

Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-19 19:57:52