Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Niestety czas kwarantanny miał różne skutki jeśli chodzi o nasze diety i ruch :)
...
Napisał(a)
Bardzo to ciekawe co piszesz o przygotowaniach. Jeśli będziesz miała ochotę to super jeśli z nami zostaniesz i czasem coś napiszesz. Różnorodność w sporcie jest super i fajnie podglądać przygotowania do innego sportu
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Z chęcią zostane tu na dłużej i odpowiem na pytania/napiszę trochę o naszych przygotowaniach (do sezonu 2021) i treningach.
Mam tylko nadzieję, że nikt z mojego klubu tego wpisu nie znajdzie. Wiecie jak to jest... Moi tenerzy nie byliby zadowoleni z informacji,że ich zawodniczka się glodziła...
Mam tylko nadzieję, że nikt z mojego klubu tego wpisu nie znajdzie. Wiecie jak to jest... Moi tenerzy nie byliby zadowoleni z informacji,że ich zawodniczka się glodziła...
1
...
Napisał(a)
Mam jeszcze kilka wyjazdów turniejowych (na przykład jutro), ale trenerzy zaczynają już przygotowania do sezonu przygotowawczego, więc jak coś się dowiem na temat treningów ogólnych to z chęcią trochę o nich napiszę.
...
Napisał(a)
Myślę że tenisiści raczej rzadko zaglądają na nasze forum. Także mała szansa że trener Ciebie tu zobaczy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
fajnie, czasami grywam w tenisa, bardzo początkująco, ale grywam
Może zmienisz temat tego wątku ( Night zmieni ) i poprowadzisz dziennik taki treningowy jak my prowadzimy?
Z chęcią poczytam
Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-08-21 08:32:34
Może zmienisz temat tego wątku ( Night zmieni ) i poprowadzisz dziennik taki treningowy jak my prowadzimy?
Z chęcią poczytam
Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-08-21 08:32:34
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
szanse są małe. Prowadzę dziennik od kilku lat i nikt mnie tu nie znalazł, chyba że podawałam linka :D A zawodniczek tenisa przecież jest trochę więc nawet gdyby stało się niemożliwe że ktoś by tu zajrzał to nie ma jak zidentyfikować :P
Po za tym rzeczą ludzką jest błądzić i to nie jest najgorsze co mogłaś zrobić a i może czasem dobrze żeby o pewnych rzeczach mówić.
Po za tym rzeczą ludzką jest błądzić i to nie jest najgorsze co mogłaś zrobić a i może czasem dobrze żeby o pewnych rzeczach mówić.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Hej! Myślę, że pomysł z prowadzeniem "dziennika" (jeżeli znajdę czas) jest fajny i byłabym wdzięczna gdyby ktoś zmienił temat.
Jeżeli chodzi o moje postępy, to na chwilę obecną walczę z jadłowstrętem. Posilki jem godzinami (nad obiadem umiem siedzieć nawet 1,5h), często mam problem ze zjedzienien 2500kcal, więc przestałam po prostu na jakiś czas liczyć kalorie i jem to co mi smakuje (w większych ilościach niż na "diecie" i nadal zdrowo). Wychodzi mi około 2100-2300 kcal. Na razie wyglądam tak ( https://zapodaj.net/400cfa9aa328e.jpg.html ), ale mocno nad sobą pracuję i myślę nad powrotem do współpracy z dietetykiem. Za miesiąc wchodzę w okres przygotowawczy, więc wreszcie znajdę czas na siłkę kilka razy w tygodniu.
Zdążyłam też zagrać już 2 turnieje niższej rangi gdzie zdobyłam 1 i 2 miejsce. Mam więcej energii i mimo wyższej wagi (i w dalszym ciągu dużej ilości tkanki tłuszczowej) poruszam sie znacznie lepiej na korcie.
Wrzesień zapowiada się bardzo interesująco... W planach mamy aż 4 wyjazdy.
Zmieniony przez - Tennislover4 w dniu 2020-09-02 00:46:18
Jeżeli chodzi o moje postępy, to na chwilę obecną walczę z jadłowstrętem. Posilki jem godzinami (nad obiadem umiem siedzieć nawet 1,5h), często mam problem ze zjedzienien 2500kcal, więc przestałam po prostu na jakiś czas liczyć kalorie i jem to co mi smakuje (w większych ilościach niż na "diecie" i nadal zdrowo). Wychodzi mi około 2100-2300 kcal. Na razie wyglądam tak ( https://zapodaj.net/400cfa9aa328e.jpg.html ), ale mocno nad sobą pracuję i myślę nad powrotem do współpracy z dietetykiem. Za miesiąc wchodzę w okres przygotowawczy, więc wreszcie znajdę czas na siłkę kilka razy w tygodniu.
Zdążyłam też zagrać już 2 turnieje niższej rangi gdzie zdobyłam 1 i 2 miejsce. Mam więcej energii i mimo wyższej wagi (i w dalszym ciągu dużej ilości tkanki tłuszczowej) poruszam sie znacznie lepiej na korcie.
Wrzesień zapowiada się bardzo interesująco... W planach mamy aż 4 wyjazdy.
Zmieniony przez - Tennislover4 w dniu 2020-09-02 00:46:18
1
...
Napisał(a)
Czy tytuł "BLOG - Tennislover4" pasuje?? Czy jakiś inny tytuł wolisz. Możemy napisać co wymyślisz
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły