TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ja myślę ze 200 gram twarogu chudego jeszcze nikomu nie zaszkodziło
...
Napisał(a)
U mnie roznica byla dramatyczna od czasu kiedy odstawilem nabial calkowicie. Twarog jak najbardziej, tylko ze nie na redukcji. Na redukcji trzeba sie oprzec na najlepszych bialkach i dobrze dorzucic bcaa, nie ma sie wtedy uczucia glodu
...
Napisał(a)
ja nie lubię redukcji bo cały czas wkur....chodzę
a jak widzę na talerzu kuraka gotowanego z warzywami to mnie chce rozpier.....wtedy taki twaróg to jak torcik śmietankowy ;P
głodny to wkur....
a za niedługo też mnie czeka
dobra już nie robie spamu
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-02-18 23:24:21
a jak widzę na talerzu kuraka gotowanego z warzywami to mnie chce rozpier.....wtedy taki twaróg to jak torcik śmietankowy ;P
głodny to wkur....
a za niedługo też mnie czeka
dobra już nie robie spamu
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-02-18 23:24:21
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
No ja tez chodze wqrwiony caly dzien Kazdy chyba tak ma
BCAA pomaga, nie stosowalem wczesniej, ale teraz widze ze w konretnych przypadkach warte ceny, zupelnie inaczej dziala niz wpi.
Ale fakt tylko fizyczynie, psychicznie rezim czesto daje popalic.
BCAA pomaga, nie stosowalem wczesniej, ale teraz widze ze w konretnych przypadkach warte ceny, zupelnie inaczej dziala niz wpi.
Ale fakt tylko fizyczynie, psychicznie rezim czesto daje popalic.
...
Napisał(a)
mozecie mi powiedziec czy robic co jakis czas ladowanie weglami ?
Viva La Vida Loca
...
Napisał(a)
Jezeli jedziesz ckd to jak najbardziej, jezeli dajesz wegli okoltreninogwe to nie, w tych posilkach powiniens zawrzec odpowiednio duzo glikogenu.
...
Napisał(a)
zwiekszylem dawiki tak jak poradziliscie:
enan 250mg/e3d
bold 500mg/week
z tym boldem to bedzie ubaw bo 1ml zawiera 50mg wiec tyg 10ml zamowilem cido bo ma 1ml 250mg, chociaz testo nie bedzie tak molestujace
enan 250mg/e3d
bold 500mg/week
z tym boldem to bedzie ubaw bo 1ml zawiera 50mg wiec tyg 10ml zamowilem cido bo ma 1ml 250mg, chociaz testo nie bedzie tak molestujace
Viva La Vida Loca
...
Napisał(a)
mysle ze 400mg ganabolu wystarczy w zupelnosci
...
Napisał(a)
Pytanko do diety. Czy zamiast tego posilku potreningowego czyli kurak,ryz itp. itd. mozna wrzucic gainerka?
...
Napisał(a)
Witam
No i minal mi 3 tydz cyklu
Ten prop z LL to faktycznie cos dziwnego, albo bardzo zanizone stezenie albo chooj wie co tam bylo. Pompa tak od konca pierwszego tyg. a sila mi poszla dopiero w tym tyg czyli trzecim i to nie za duzo.
Od drugiego tyg bilem prolo ok 500mgweek a od jutra przechodze na cido 250mg/e3d. Bolda jade 500mg/week zobaczymy czy w przyszlum tyg poczuje tego bolda. Ogolnie jest git cisnienie w normie dietka pod kontrola i ubylo mi 2kg. Zwiekszylem czestotliwosc aerobow 8 razy w tyg po 40min.
Mam nadzieje ,ze w tym tyg poczuje enana bo to bedzie 3tydz.
No i minal mi 3 tydz cyklu
Ten prop z LL to faktycznie cos dziwnego, albo bardzo zanizone stezenie albo chooj wie co tam bylo. Pompa tak od konca pierwszego tyg. a sila mi poszla dopiero w tym tyg czyli trzecim i to nie za duzo.
Od drugiego tyg bilem prolo ok 500mgweek a od jutra przechodze na cido 250mg/e3d. Bolda jade 500mg/week zobaczymy czy w przyszlum tyg poczuje tego bolda. Ogolnie jest git cisnienie w normie dietka pod kontrola i ubylo mi 2kg. Zwiekszylem czestotliwosc aerobow 8 razy w tyg po 40min.
Mam nadzieje ,ze w tym tyg poczuje enana bo to bedzie 3tydz.
Viva La Vida Loca
Polecane artykuły