SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alkohol, a spadki. Jak to w końcu jest ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7398

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
ogolnie czy na sucho czy na saa spadki zawsze sa, ale mozna chyba je jakos zminimalizowac, duza ilosc wolnowchlanialnego bialka i tluszcz przed impreza i szybko wchlanialne po( a najlepiej i w trakcie). Bialko(mozna tez uzyc aminokwasow, a nawet chyba lepiej jesli chodzi w trakcie imprezy) by zabezpieczyc przed katabolizmem a tluszcz by przyszpieszyc metabolizm alkoholu.
No i witaminy (C i chyba z gruby B) oraz duzo wody

ja przed impreza czesto jem jajecznice z 10jaj+warzywa

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-09 00:41:24

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1706 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11358
A jets ktoś na forum kto w ogóle imprezuje, pije itd... z konkret osiągami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9862
zobaczymy co inni powiedzą jutro - jak wstaną

Narazie jest :

Przed – jajecznica z 5-7 jajek + brokuły + Wit c (1 g)
W trakcie – dużo wody + izolat do picia
Po – woda + białko + zestaw wit. + Wit. C (2 g)

Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-09 01:11:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94781 Napisanych postów 364784 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670077
no nie wiem jak ty imprezujesz,ale ja w trakcie imprezy białka bym nie wypił,tym bardziej po powrocie z niej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Z tym izolatem podczas imprezy to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41723
Woda i tak Ci spadnie po cyklu, więc nic nie tracisz...

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699738
nie przesadzajcie , nie wyobrażam sobie żebym na impre brał odżywkę jak wypijecie od czasu do czasu to nic się złego nie stanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 593 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49296
Jak sie nie nakurvie jak swinia tylko "popije" i przed snem wypije wody duzo i jakies tam witaminki to spadkow nie mam, czasami nawet lepiej mi sie cwiczy

yamaha r6 2001

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
e tam, tlusto zjesc przed impreza, w miale mozliwosci uzupełniac płyny bo gorzała odwadnia. Przed snem duza łyżka miodu i jak da rade to białko jakies. Miód na kaca fajnie pomaga taki wziety przed snem. Czasem jeszcze na nastepny dzien mozna powerrade czy inny izotonik bo tez uzupełnia płyny

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324
Ja proponuje wogóle nie pić...
i sie tego trzymam, nie pale a kusi, a kiedyś sie uzywało...
Daje jednak radę, bo po h..j ładować kasę walcząc o kazde mm/cm a przez rozrywki tego typu przekreślać to?

Poza tym przy diecie wysokobiałkowej małe ilości alko /2 drinki na week/ mocno daje po trzustce...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wpływ alkoholu na poziom testa i estro

Następny temat

Ponownie proszę o pomoc.

WHEY premium