ACT a FBW

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1299

Przeczytałem propozycje planów treningowych i nie kumam czuym się różni ACT od FBW i co to jest trening obwodowy.
Z góry dzięki za pomoc,
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

wyszukiwarka odpowie na Twoje pytania

www.scperformance.pl

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6927 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787732

Obie treningi są formami treningu całego siała

Jednak ACT jest wykonywany obwodowo czyli każde ćwiczenie to jest stacja na każdej stacji wykonujesz jedną serię danego ćwiczenia i przechodzisz do kolejnego, jak zrobisz wszystkie ćwiczenia po kolei to jest jeden obwód. W ACT robisz od 1-4 obwodów

W FBW wykonujesz wszystkie serie danego ćwiczenia na partię mięśniową i przechodzisz do kolejnego ćwiczenia

Jeszcze jakieś pytania???

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

KrzemienPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1299

Nie, dzięki wielkie już załapałem;D

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

dobry wujek Rion