...
Napisał(a)
A jak je tłustą wołowine co ma 20g tłuszczu na sto g + te tłuszcze z mleka? panowie na tej misce co on pisał ciężko jest nie przytyć, chyba że się ma robaki
...
Napisał(a)
Kurde, teraz mam mały mindf***. W dziale "dieta" wyśmiali mnie ze przy zapotrzebowaniu 3300/3400kcal mam dietę na ponad 4000 kcal. Tutaj mówicie żeby jeść więcej :D ... Czyli dodaje oliwę do każdego poliku, a co z meta? Odpuścić ja jeszcze sobie?
...
Napisał(a)
No własnie jem tłusta wołowinę, około 20g tłuszczu na 100g... 0,5kg wołowiny daje mi 120g tłuszczy jakby nie patrzeć ;)
Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:57:01
Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:57:01
...
Napisał(a)
zbadaj jeszcze tarczycę przy okazji
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ketr0No własnie jem tłusta wołowinę, około 20g tłuszczu na 100g... 0,5kg wołowiny daje mi 120g tłuszczy jakby nie patrzeć ;)
Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:57:01
zależy też od obróbki bo jak ktoś np liczy kiełbasę i 20 gr tłuszczy na 100 gr a ją grilluje to można wytopić z niej duuuużo tłuszczu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1dokladnie,ost znajomy mowi ze jest na tluszczowce na redukcji i je 6tys kalorii i chudnie i dopytalem co robi z tluszczem na ktorym smazy i tym co zostaje z miesa karkowki a on ze wylewa...obliczylem to je moze z 3500kcalketr0No własnie jem tłusta wołowinę, około 20g tłuszczu na 100g... 0,5kg wołowiny daje mi 120g tłuszczy jakby nie patrzeć ;)
Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:57:01
zależy też od obróbki bo jak ktoś np liczy kiełbasę i 20 gr tłuszczy na 100 gr a ją grilluje to można wytopić z niej duuuużo tłuszczu
...
Napisał(a)
Kupuje 2k mięsa, robię z nich mielone, wrzucam do garnka i pichcę na małym gazie. Później przekładam wszystko do pojemniczka i mam miecha na 4 dni. Nic się nie marnuje :D
...
Napisał(a)
no to podbij jeszcze kcal w takim razie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Przy tej wadze I ponad pol g testa zero efektow I nawet przy tej diecie zero efektow to nie mozliwe by nic nie ruszylo na bank fake...
Libido tez nic nie ruszylo ? Samopoczucie ?
Pompa ?
Idz zrob wyniki jak nie jestes pewien I bedzie wszystko jasne
Libido tez nic nie ruszylo ? Samopoczucie ?
Pompa ?
Idz zrob wyniki jak nie jestes pewien I bedzie wszystko jasne
1
Polecane artykuły