5 kilo w ciągu tygodnia!!!!!!

Chcialbym sie pochwalic moim (według mnie za***istym wynikiem W ciągu tygodnia schudlem 5 kilo (z 97 kilo na 97) i dalej bede probowal az do rozpoczecnia roku akademickiego czyli do pazdziernika

Wedlug moich obliczen to nic nie schudles

dobry wynik , lepszy byłby z 110kg na 110kg

Roman

oczywiscie pomylilo mi sie:) Z 97 kilo spadlem na 92

no to ladnie zes spadl z miesni i wody

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

ale czemu??? Z brzuszka spadlo mi kolo 3 4 centymetrow tluszczyku na biodrach tez juz tego jest mniej i ogolnie spada mi tluszczyk a miesnie wydaje mi sie takie same tyle samo mam bicepsie i w klatce troche mniej ale tam tez byl tluszczyk:) Mi sie wydaje ze spalam tluszcz (godzine biega, godzine jezdze na rowerze, cwicze na silownie normalny trening kolo 1,5 godziny i cwicze kolo godzinki na stepie no i ograniczylem liczbe kalorii) to co mam robic jeszcze????

a na jakiej jestes diecie wogole ? tradycyjna czy lowcarb ?

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Jeden kilogram tluszczu to 9 tysiecy kalorii, czyli ty w ciagu tygodnia musiales spalic kolo 45 tysiecy kalorii. Podobno tluszcz w organizmie czlowieka jest wymieszany z woda wiec jeden kg tluszczu to jakies 7 tysiecy kalorii. Wychodzi ze spaliles 35 tysiecy kalorii, co podzielone na 7 dni daje nam 5 tysiecy kalorii. Z ta aktywnoscia fizyczna, ktora tu podales nie za bardzo wychodzi mi ze spalisz 5 tysiecy kalorii. Dodatkowo nie wierze aby normalny czlowiek, mogl wytrzymac caly tydzien takiego treningu jak ty opisujesz. Wiecej wysilku wykonuja tylko kolarze na TDF, ale oni trenuja latami zeby osiagnac taka forme i maja do dyspozycji najlepszych lekarzy, ktorzy dbaja o jak najlepsza rechabilitacje ich organizmu.

Why ride, when you can race.

hehe ales fajnie napisal

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

moze pomgla mi cos karnityna bo ja wcinam Wczesniej jak probowalem sie odchudzac to mi bez niej marnie szlo a tu takie efekty Maje munu dzienne wyglada nastepujaca: Na snieadane wcinam platki z mlekiem Po trenigu kolo 13 jem jakis owoc banan lub gruszke Obiad jem np. Piersi z kurczaka z jakimis warzywkami a na kolacje 3 kromki chleba ryzowego z chudym twarogiem albo szynka drobiowa Pije duzo wody mineralnej kolo (3 litrow)

hehehe to spadles GLOWNIE z miesni ...woody tez Ci ubylo
co do karnityny - masz na mysli - lkarnityne ? ... to nic nie szkodzi i tak spadki to golwnie miesnie


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved