4 kg w ciagu tygodnia

bardzo dobra uwaga po co powtarzac jak zostałem poinformowany
sog

Witam Pawerty

Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie poraz enty i staram sie teraz wogóle nie wchodzic na wage jak juz to lustro i tyle. Jesli chcesz naprawde schudnac na stałe to musisz troche poczytac na forum w przeciwnym razie mozesz sobie zrobic krzywde. Pamietaj ze najlepiej chudnac 0,5kg-1kg na tydzien wtedy masz wiekrze szanse na trwałe efekty Pozdrawiam

aston racja po twojej stronie i wielu innych rano waze te 5 kg mniej od tamtej wagi a wieczroem 2.5 kg i to nie jest przez tydzien ylko to juz trwa nie cały miesiac ale teraz sie biore za siebie aeroby rano i wieczroem

daj spokoj aerovy rano i wieczorem to dadza duzo, ale jak zmniejszysz pozniej ilosc aerobow po odchudzaniu to wszystko wroci spowrotem, lepiej dac aeroby 5x w tygodniu rano i starczy...bedzie ok

Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-05-16 09:45:43

Hehe
Ja zaczynam od jutra zycze powodzenia:)