3000m

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1572

proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na 3000m
dodam że mieszkam w górach 3000m jestem w stanie przebiec w truchcie czyli wolno
zależy mi na jak najszybszym rezultacie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

Cięzki dystans, po prostu biegaj dluzej 30+minut na duzym luzie i potem zaczniesz cos szybszego

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...