2014 rok- co jest już w planach ?

Wlasnie o to w gruncie rzeczy chodzi bo musze ogarnac szczegoly

Początek 15 kwiecień-finał 15-30 lipiec-zobaczymy jak to uczestnikom bedzie pasowac z urlopami....bo lato w tym roku zapowiada się gorace....:)

Układ bedzie podobny ,jak w ostatnich konkursach
też bedą trzy rodzaje ocen moniturujacych postepu,czyli:

-wymiara antropometryczne,analiza składu ciała

-ćwiczenia do wykonania-testy mieśni brzucha i grup sprzyjajacych :)

-i oczywiście konkursy zdjęciowe z wybranymi pozami oraz wybranymi przez uczestników jako ich najlepsze.


Nie zapominajmy też o pakiecie anty-anoreksyjnym- bo istotą takiej redukcji jest zachowanie także zdrowia,i dobrej kondycji psycho-fizycznej a nie tylko uzyskanie super sylwetki-ale na granicy funkcjonowania w zyciu codziennym i na treningach.

-

Uuuuu. 15 dni dłużej rozpusty )))))

zrobisz formę startową w macu

Ty u Grycana

RafalRRRR

Ty u Grycana

wolałbym jakąś pizza hut lub coś w tym stylu - można zrobić konkretniejszą masę

a ja zamiast maca - mase krówkową . Kuba, stówka pęknie?? Ja mam blisko

To moze ja tez sie dolacze?

no u mnie też już niewiele brakuje, do tego uruchomiłem krete
a jutro zapowiada się impreza ciastkowa (imieniny mamy)

głównie zależy mi na tym żeby waga tłuszczu nie poszła wyżej bo i tak już jest dużo za dużo niż planowałem

Nie żałujcie sobie panowie, ja za Was potrzymam czystą miskę.