PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźA jak chcesz cos lepszego to sie zapoznaj z tematami i sam cos uloz i daj do sprawdzenia
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
I. posiłek
- 2 żółtka kurze, 8 białek, 100 g płatków owsianych + rodzynki orzechy,( należy to wszystko razem wymieszać, powstałą masę wylać na nagrzaną patelnię najlepiej teflonową z odrobiną tłuszczu, najlepiej smażyć pod przykryciem.)
II. posiłek
- 200 g ryby gotowanej, 150 g makaronu pełno ziarnistego , 20 ml oleju (oleju lnianego lub arachidowego, oliwy z oliwek), 100g warzyw surówka, świeże, gotowane)
III. posiłek
- 200 g schabu gotowanego , 150 g kaszy gryczanej, 20 ml oleju (oleju lnianego lub arachidowego, oliwy z oliwek), 100 g surówka z świeżych warzyw
IV. posiłek
-200 g piersi z kurczaka, 100g ryżu ciemnego, 20 ml (oleju lnianego lub arachidowego, oliwy z oliwek), 100 g warzyw świeże
V. posiłek
- 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl)
VI. posiłek
- odżywka białkowa 40 g Nitroprogen
Kaloryczność posiłków:
- I posiłek 1113 kcal
- II posiłek 841,5 kcal
- III posiłek 993 kcal
- IV posiłek 733 kcal
-V posiłek 339 kcal
-VI posiłek 178 kcal
Ilość poszczególnych wartości odżywczych w poszczególnych posiłkach:
I. Posiłek: Białko: 30g, Węglowodany: 69,3g, Tłuszcze: 40g
II. Posiłek: Białko: 31g, Węglowodany: 102g, Tłuszcze: 25g
III. Posiłek: Białko: 42g, Węglowodany: 105g, Tłuszcze: 45g
IV. Posiłek: Białko: 42g, Węglowodany: 77g, Tłuszcze: 25g
V. Posiłek: Białko: 40g, Węglowodany: 11 g, Tłuszcze: 8g
VI. Posiłek: Białko: 30g, Węglowodany: 3 g, Tłuszcze: 3g
[https://www.sfd.pl/temat525889]
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.